Mange liker å synge - men så har de fleste glemt tekstene.

Men nå behøver du ikke bekymre deg for det.

Nå er det kommet en fantastisk sangbok som alle sangglade vil elske!

Utvalg, idè og utforming av denne boken er foretatt av

Anne-Tove Rud og Einar Vestrheim.

De flotte illustrasjonene er gjort av Anita Olofsson.

Og enten du tror det eller ei, så er de fire bildene på veggen ikke fotografier av sangerne,

men tegninger laget av Anita Olofsson!

Hva er så fantastisk ved denne sangboka spør du kanskje? Og det er mange svar på det spørsmålet.

I boka finner du blant annet:

- 366 av de vakreste og mest populære sanger, slagere, viser etc. fra vår tid, ca halvparten på engelsk og halvparten på norsk/skandinavisk.
- 14 nye potpourrier med forskjellige rytmer og temaer, satt sammen av i alt 198 forskjellige sanger.
- 30 kanons/rundsanger med noter, besifring og inndeling.
- Allsang-leie - et toneleie som passer for de fleste
- Vakre illustrasjoner utført av portrettmaler                       Anita Olofsson
- Besifring for gitar eller andre komp-instrumenter

Og det er mye mer. Blant annet opplegg for quiz, musikkonkurranser og leker.

Bak i boka finner du også Mini-musikkteori, akkorder og gitargrep, for å nevne noe.

Og en viktig ting som fremheves i boken - alle kan synge! Som ordspråket sier:        "Alle synger med sitt nebb!" I boken fortelles også om hva vitenskapen sier om hvor viktig sang er.

Og la meg tilføye - at sang når fram også til demente. Og begynner vi å synge for dem, begynner de å synge med, husker plutselig også noe av teksten, smiler og er glade.

Anne-Tove Rud og Einar Vestrheim har arbeidet med boka i mange år - idèen kom for 15 år siden, og "Sangskatter" er utarbeidet ved privat innsats uten noen form for støtte! Helt utrolig. 

Copyright er innhentet på alle sangene, og bak i boka finner du detaljinfo om hver enkelt sang.

Sangskatter ble først publisert på høsten 2019 på            Syngivei Forlag.

Boka kan bestilles via mail: syngiveiforlag@gmail.com.

Jeg slutter innlegget med å gi en vakker blomst i livsgledens farge -  oransje, 

til de tre som har laget dette praktverket. For sang gir livsglede! En stor takk fra meg. Det kommer helt sikkert mange takksigelser fra hele landet etterhvert som "Sangskatter" blir kjent Hilsen Tove.

Fargen Rød.

Det 7. og siste innlegget om regnbuefargene.

Du husker kanskje ROGGBIF fra skolen? "Huskeordet" for ikke å ta feil av, eller glemme regnbuefargene, og rekkefølgen av dem?

Så egentlig har jeg gjort feil ved å starte med fiolett, men jeg syntes det var gøy med litt forandring.

Med sine lange, men kraftfulle bølgelengder vekker den røde fargen oss til handling.

Rødt er som en sterk vitamininnsprøytning, som står for både handlekraft, mot og vilje, og  stimulerer til sex og fysisk bruk av kroppen.

Og det å danse selskapsdans, og all den treningen som må til, medfører, at danserne virkelig må trene fysisk. Her danser Mette Brandstadmoen og Kristoffer Melås.

Husker dere sangen "Lady in red"? En flott sang, som var laget til sangerens kone, hvor han blant annet sang: "Never seen you looking so gorgious as you did tonight. Never seen you shine so bright, you're amazing. Never seen so many men wanting to be by your side, and when you turned to me and smiled, you took my breath away ....". (Tror dette var ganske riktig etter hukommelsen.)

Og det er faktisk gjort forsøk som viser at menn synes kvinner i rødt er penest. Selv en rød ramme på et bilde av en kvinne, får menn til å synes hun er penere. Tenk på det damer!

Men etter dansen, er det sikkert deilig å sette seg i to gode stoler, men de burde nok heller vært grønne. For nå bør de slappe av.

Dette interiøret er fra det mest fantastiske hotellet vi har bodd på, og det ligger i Antalya i Tyrkia. Club Hotel Sera.

Jeg har lagt ut innlegg om hotellet tidligere, et Soria Moria slott, med de mest fantastiske farger. 

Fra samme hotell, men her en salong med sofa og stoler i en annen rødfarge.

Men vær klar over at rødt øker blodtrykket, pulsfrekvensen, muskelstyrken og forbrenningen, og pumper adrenalin ut i kroppen.

Rødt bør ikke brukes hvis du har hjertetrøbbel eller høyt blodtrykk, eller har diagnosen ADHD.

Da vil jeg gå over til rød frukt og bær. Blant de tyve fruktene, bærene og grønnsakene som inneholder mest antioksydanter, er syv av dem røde, kan vi lese i boken "Fargedietten - Tenk helse - tenk farger!"

Allerede i 1597 skrev den engelske urtelegen, John Gerard, at modne jordbær lindrer magevondt og betennelse i leveren. I dag vet vi at dette ikke er overtro, men at vi bør ta jordbærenes helbredende kraft på alvor. Tufts University rangerer nå jordbær som nummer fire av de røde, sunne fruktene.

Men bringebærene er enda sunnere, og er blant de ypperste antioksydantrike matvarene. De inneholder blant annet den samme kreftbekjempende ellagsyren som jordbærene, men de  har 50% mer av den.

Hva så med epler? Epler er også sunt, men da må de spises med skallet på. For der ligger et viktig reservoar av flavonoider, innbefattet quercetin, som i laboratorieforsøk har vist flere helsebringende effekter. Det er en kraftig antioksydant.

 

Men du kan ikke gjemme deg bort hvis du er kledd i rødt!
Det er vanskelig både for en papegøye og en kvinne. Den flotte papegøyen ble vi kjent med for et år siden på Madeira. Den hilste oss velkommen på en restaurant da vi kom.

Men hva med røde hus? Hvis jeg hadde vært nabo til dette huset ville jeg ikke vært glad.

Men det er også en veldig sterk og skrikende rødfarge, og et spesielt hus med store flater.
Jeg sier igjen - tenk på naboen!

Men disse to vakre bygårdene på Majorstuen i Oslo, synes jeg er kjempeflotte. Men de er i en helt annen rødfarge.

Her står jeg sammen med Per Kristian Engebretsen i en av de flotte salene på Stortinget i Oslo. Han er rådgiver i Seksjon eiendomsservice på Stortinget, og er en av dem som har stått for opp-pussingen der. Han har vært på kurs hos Norwegian Colour Senter, med Therese Sandem og meg som lærere. Og det har vært kjempegøy at han i etterkant har invitert oss til Stortinget. Vi er alle opptatt av farger, så vi har mye å snakke om.
Dette er en av salene vi har sett, og her kommer nok en rød-nyanse. Og skal du finne den nøyaktige nyansen på en farge, må du benytte en fargemåler, slik Therese gjør her. Og du kan gå inn på NCS og se mer om dette. I NCS-systemet er det hele 1950 ulike farger.

Lekre og fristende er også disse røde kakene!

Men når vi snakker om rødt, kan vi ikke la blomstene utebli.

Når jeg går i fjellet på høsten og ser dette - blir jeg stående en stund for å ta det inn.

Så vakkert med det røde i den grå-hvite mosen!

Men vi kan ikke la de røde rosene utebli.

Og ettersom vår flotte Kong Harald har fødselsdag i dag, gir jeg denne buketten til han.

Nå har du sett mange ulike nyanser av rødt, og det er utrolig mye mer jeg kunne skrevet om den røde fargen, men du kan lese mye mer i boken min Fargene forteller. 

Da var dette siste innlegg om regnbuefargene, men jeg har et par andre farger som jeg vil skrive innlegg om senere, så det er bare å følge med! Hilsen Tove.

Fargen oransje

6. innlegg om regnbuefargene. Nå er det bare innlegget om den røde fargen som gjenstår.

Å gå i fjellet når det er multeår og plukke disse fantastiske oransje bærene, er en stor opplevelse.

Vi har gjort det mange ganger. Den oransje-gule fargen lyser mot deg over alt.

Og den vakre oransje fargen treffer vi igjen mange steder i naturen. Og vi elsker den.

På bildet over er det en nedadgående sol som får maurtuen til å bli oransje.

Og en sommerfugl - kan noe bli vakrere!

Egentlig kan jeg fortelle mye spennende om sommerfuglens farger. I innlegget om indigo, nevnte jeg at sommerfuglenes farger er såkalte strukturfarger, som ikke brytes ned og falmer slik pigmentfarger gjør. Og vi klarer ikke å gjenskape disse "intelligente" fargene.

Vi var på den fantastiske jubileums utstillingen til Harald Sohlberg før museet det ble stengt.

Vi var stumme av beundring over disse utrolig vakre maleriene og de fantastiske fargene.

Dette bildet er fra 1933 og heter "Fra Akershus". 

Jeg har tidligere lagt ut to blogginnlegg om denne utstillingen med vakre bilder. Bare søk.

Men når det kommer til klær eller interiør, sier mange nei. Den fargen vil de ikke ha. Hvorfor?

Kanskje er det fordi de fleste av oss ikke kler denne gul-oransje fargen? Men hvis vi velger en fersken-oransje, er det en farge som gjør oss vakrere!

Oransje er livsgledens farge - visste du det? I den ligger masse empati og masse omsorg, slik som i den grønne. Men samtidig finner vi lekenhet og humor, og en oppfordring til fysiske aktiviteter. Oransje er en praktisk kreativ farge, men den har også en rastløshet i seg, noe bør skje hele tiden. Dessuten oppfordrer den til nytelse.

I tillegg er det den fargen som mest oppfordrer deg til å kjøpe noe nytt, derfor er det en god farge i butikkvinduer og i mange forretninger for å lokke kunder inn.

Her ser vi Marit Andreassen, som er fagansvarlig lærer for klassene Retail Design og Interiør på Sofi School of Fashion Industry, og tre av hennes tidligere elever. De viser her frem Marits flotte bok "Retail design", som utkom for et par år siden. Klart at den måtte få oransje forside! Og veldig artig at en av elevene stilte i oransje kåpe. Jeg har også vært så heldig å få undervise disse elevene.

Har du sett maken til fantastisk hårfarge og frisyre?

Jeg så denne unge damen og hennes mor på Bastøyferja en dag for en tid tilbake, og jeg kunne ikke dy meg, fargeinterresert som jeg er. Jeg gikk bort og presenterte meg, fortalte om bloggen, og spurte om jeg kunne ta bilde av henne og legge ut. Og tenk hun sa ja. Jeg takker igjen Victoria Johansen.

Alle synes kanskje ikke denne resepsjonsdisken er pen, men det er ikke tvil om at den tiltrekker seg oppmerksomhet. Dette var resepsjonen i hotellet på bryggen i Kiel.

Men denne blomsten synes nok de fleste er vakker vil jeg tro.

Og her er en roligere, dusere variant av oransje. Lekker sammen med den grønne sofaen.

Men sammen med de mye sterkere oransje-nyansene på bildene rundt, virker den litt beskjeden.

Men jeg synes den er delikat. Flere slike sofagrupper sto i den store resepsjonen/salongen på et av hotellene på Kreta.

Foto fra Nordsjö

Her ser du et eksempel på et ganske ekstremt fargevalg.
Det er ikke ofte oransje og rosa blir brukt sammen i et rom!

Samene elsker farger, og de bruker mange ulike farger. I denne kofta er det vel både rødt, gult og oransje, men inntrykket blir oransje, sammen med den blå. Vakker er den!

Jeg har tidligere lagt ut et blogginnlegg om Fossum barnehage, som har dette oransje gulvet i leke/treningsrommet. Et helt riktig valg. Her oppfordres barna til lek og moro og fysisk aktivitet. Det var utrolig fargerikt i denne barnehagen. Søk og se!

Ser du på skøyteløp? Da vil du se at både løperne fra Nederland og deres fans er kledd i oransje.

Fargen kommer fra et europeisk fyrstehus - Huset Oranien-Nassau i grevskapet Orange.

Nederlands nasjonaldag blir feiret med den oransje fargen.

Dess sterkere farger på frukt og grønnsaker, jo sunnere er de! Jeg har skrevet det tidligere."Du skal ha alle fargene på tallerkenen hver dag!"
Jeg har også skrevet om tomater tidligere på bloggen. Blant annet kan fargestoffet Lykopen i tomat redusere risikoen for prostatakreft! Og skal vi lage mat får man jo inspirasjon av denne kjelen.

Vår eldste sønn er kokk, og allerede i 2007 laget vi sammen et stort innlegg om farger og mat i magasinet"Glad i Mat". Der viste vi med flotte bilder hvordan maten forandret seg under påvirkning av farger. For eksempel farger på tallerkenen. 

Ettersom mange eldre og syke ofte mister matlysten, ble det for et par år siden satt i gang et prosjekt som skulle vise hvilken farge som fremhevet maten best og som ga økt matlyst. Jeg ringte dem og fortalte at det hadde vi allerede kommet frem til - det er nemlig oransje, men en ferskenfarget variant.

Bare prøv selv så skal du se hvor mye denne fargen har å si. Dette bildet er fra Thailand.

Her er et bilde av meg i en jakke som ser rød ut her, men som er rød-oransje. En virkelig knallfarge.

Jeg kjøpte den da boken min "Fargene forteller" utkom i 2006, og brukte dette bilde i boken, Jeg brukte også jakken i mange intervjuer, på foredrag og kurs.

En artig historie: På denne tiden gikk nesten alle i grått og sort. Da jeg skulle være med i Frokost-TV på NRK, tok jeg selvsagt på meg den. Det var Petter Nome som var programleder, og han ble nesten satt ut av fargen. Så flott sa han - nesten alle kommer hit i sort og grått, og det blir som et hull i skjermen. Jeg fortalte at farger sendte sterke signaler, en form for kommunikasjon.

Vi skulle egentlig snakke om interiør, men det glemte han, og vi snakket om farger og kommunikasjon. Dette var på direkte TV, så det kunne jo gått galt hvis jeg bare kunne snakke om interiør. Men det gikk kjempefint! Dette husker jeg veldig godt.

Høstfargene, som er så viktige før vi går inn i mørketiden her nord.

Ingenting er tilfeldig i naturen, og fargene spiller en helt nødvendig rolle for alt liv!

Neste og siste innlegg om regnbuefargene blir om rødt. Følg med! Hilsen Tove.

Fargen Gul

Det 5. innlegget om regnbuefargene.

Alle forbinder vel gult med sola, som er så viktig for oss. Men fargen gul på andre ting, kan virke stressende for mange.       Likevel er gult en viktig farge.

Jeg starter med det gule huset til vår store maler Edvard Munch, som ligger i Åsgårdstrand.

Munch var glad i farger, og brukte ofte fargene som symboler i sine bilder.

Jeg synes en slik gulfarge på hus er pent, og fargen er vakker sammen med det grønne.

Bilde hentet fra Nordsjö

Det ser delikat og lekkert ut dette gule soverommet, og gulfargene er ikke sterke.

Men gult er faktisk den fargen flest mennesker sover dårlig i.

Her er en sofagruppe i en helt annen nyanse av gult. Den liver opp, men for mange kan den nok bli litt slitsom i det lange løp. Gult er også uheldig for mange som er plaget av hodepine.
Gult er heller ikke en farge som bør være i omgivelsene til mennesker med psykiske problemer.

Denne fargen er dypere og har mer rødt i seg. Veldig vakker!

Jeg legger ut bilder av ulike fargenyanser, slik at du kan se forskjeller. Ingen farge er som du ser bare "en farge", derfor -  velg riktig nyanse! 
Kjøttmeisen ser nesten lys grønn ut på dette bildet, men den er gul. Den besøker oss på fjellhytta, og jeg har til og med vært så heldig å få se mange unger forlate fuglekassa en tidlig morgen. En utrolig opplevelse etter å ha fulgt hun og han og mating lenge.

OsloMet har valgt gul som sin logo-farge. Og hva signaliserer den gule fargen? Jo nettopp - i fargepsykologien er det kunnskapens farge. Jeg har flere ganger sagt til folk som skal opp til eksamen, kle deg i gult, og se om det kan skjerpe hjernen. For blått og gult er mentale farger.

Og det er, enten du tror meg eller ei, flere som har kontaktet meg i ettertid og sagt at de synes det hjalp dem. Men jeg sier alltid til dem som er skeptiske til fargenes betydning - prøv selv, ikke tro på det jeg sier. Kjøp deg noen T-skjorter eller noen stykker stoff i ulike farger, og føl hvordan du selv reagerer på de ulike fargene. Vi reagerer ulikt, og noen er mer sensitive enn andre! Noen blir faktisk syke, av for dem, feil farge.

Ikke så ofte vi ser en gul kake, men jeg kan love deg at den smakte godt.

Og vakker er den med den dype indigo-blå pynten. Stemorsblomster og blåbær.

Ballblom er en av mine favorittblomster. Men som du ser, den litt uglesette hestehoven er også riktig vakker.

Her ser du en helt ulik nyanse. Den kan vel nesten kalles lys-gul/grønn - her er lyset avgjørende.

Bilde hentet fra OFG - Opplysningskontoret for frukt og grønt.

Grapefrukt inneholder mengder av C-vitamin. En halv grapefrukt gir deg 70 % av dagsbehovet.

Om man merket hjertevennlige matvarer med et lite rødt hjerte, ville grapefruktjuice kvalifisere for et slikt stempel. Den inneholder lite fett, og i tillegg til mengden C-vitamin inneholder grapefrukt både kalium, folat og kolesterolsenkende pektin. Men det er ikke alt. Grapefrukt er en av de beste kildene til D-glukarsyre, enda en kolesterolsenkende komponent.

Dette står å lese i boken Farge Dietten - Tenk helse - tenk farger!

Men vi kommer ikke utenom påske når vi snakker om gult. I vår kultur er gult symbolet for påsken.

Men i andre kulturer symboliserer fargen noe helt annet.
Som skrevet tidligere, symbolikk er ulik i ulike kulturer, og forandrer seg over tid.
Gult var en hellig farge i Kina, mens den i Frankrike symboliserer sjalusi, og i Norge forbindes den ofte med falskhet. I Øst-Asia derimot, sto den for troskap.
Hvorfor gult er valgt som påskefargen henger kanskje sammen med den gule plommen i egget, kyllingen som representerer nytt liv, og solen som får mer kraft om våren her i nord.

Som med de andre fargene jeg har beskrevet om så langt - fiolett, indigo, blått og grønt, kunne jeg skrevet mye mer. Men som sagt, jeg vil at du selv skal fordype deg litt i den enkelte farge, og komme med spørsmål og kommentarer. Og i boken min, Fargene forteller, som igjen er på lager, kan du fordype deg i fargenes spennende verden!

Her skal jeg og min mann på kanefart, tur/retur fra Rudi Gard til Sør Fron Kirke i Gudbrandsdalen. Der var vi på konsert med Hemsing-søstrene og gruppa Kvarts. Seks sleder etter hverandre. Det ble lagt skinnfeller i sledene, og min gule dress varmet godt. Det var lille nyttårsaften, måneskinn og 4-5 minusgrader. Helt perfekt. Både kanefarten og konserten var helt magisk.  Tror dette var i 2012.

Jeg ønsker deg mange gule og gode dager fremover. Neste farge blir oransje.

Hilsen Tove.